11.03.2022, 13:12

Kadınlarda Erken Menepozu Önlemek İçin Öneriler

Kadınlarda Erken Menepoz

Herkese yeniden merhabalar!

Bugün sizlerle, kadın sağlığı açısından çok önemli konulardan birisi olan, erken menepoz üzerine konuşacağız.

Erken menepoz, maalesef kadınları psikolojik olarak zorlayan konuların başında geliyor. Bu problemin çözümü için kadim tıp geleneğimizden yararlanabiliriz.

Peki erken menopozun önüne geçmek için neler yapmak gerekiyor, dilerseniz şimdi ona bakalım.

- Öncelikle, tüm kimyasal kokulardan ve katkılı koruyucu madde içeren gıdalardan uzak durmak gerekir.

- Ağır kaldırmak rahim ve yumurtalık sağlığı için zararlıdır, ağır yük kaldırmamaya dikkat etmek gerekir.

- Düzenli olarak egzersiz ve yürüyüş yapılmalıdır, özellikle kegel egzersizleri yapılabilir.

- 30 yaşından sonra mutlaka her yıl 1 defa karaciğer temizliği yapılmalıdır.

- Yılda bir kaç kür şeklinde hayıt sirkesi veya kadın sağlığı için özel yapılmış sirkeler ile rahim yumurtalık temizliği yapılabilir.

- Özellikle 40 yaşından sonra, yılda 15-20 gün kolejen takviyesi alınabilir. (Helal sertifikalı ve doğal olamsı daha faydalı olacaktır)

- Kimyasal parfüm içeren, boyalı pedler kullanılmamalıdır.

- Sentetik iç çamaşırları yerine pamuk içerikli ürünler tercih edilmelidir.

- Yılda 15-20 gün şeklinde yumurtalık çevresine ateşli bardak kapatılmalıdır.

- Göbek altından bacak arasına kadar olan bölüm, doğal yağlarla beslenmelidir. ( Kuyruk yağı ,susam yağı gibi yağlar kullanılabilir)

- Yılda 2-3 defa, kişinin beden durumuna göre hacamat ve sülük yaptırması önemlidir.

- Menepoz döneminde, östrojen üretimi azaldığı için o dönemde beslenme çok önemlidir. Özellikle östrojen içeren gıdalara öncelik vermek gerekir. (Keten tohumu, avokado gibi)

- Kavrulmamış çiğ kuruyemişler, bitki çayının yanında ara öğün olarak tüketilmelidir. Bitki çayı olarak ise; civanperçemi, hayıt otu, ısırgan otu, aslanpençesi tercih edilebilir.

- Mevsiminde 15 gün lahana kürü içmek rahim sağlığı için önemlidir. Lahana kürünün aynı zamanda ödem atıcı özelliği vardır.

Paylaştığımız bilgilerin faydalı olması dileğiyle, sağlıklı günler dilerim. 

Sevgiyle kalın...

Yorumlar (6)
Özlem Ayten 1 yıl önce
Güzel paylaşımlarınız için teşekkür ederiz ve devamını bekleriz inşAllah
Hanif T... 1 yıl önce
Teşekkür ediyorum
Serap Akın 1 yıl önce
Hocam çok aydınlatıcı bir yazı olmuş , tamda ihtiyaç duyduğum bir zamanda. Teşekkür ederim
Hanife 1 yıl önce
Rica ederim Şifa Olsun ...
Hatice 1 yıl önce
Güzel paylaşımlarınız için çok teşekkür ederim hocaaam
Aslı Sevindik Badem 1 yıl önce
Verdiginiz bilgiler ve bize kattiğiniz her ilimden RABBİM razi olsun Hanife hocam
Namaz Vakti 27 Mart 2023
İmsak 05:10
Güneş 06:35
Öğle 12:59
İkindi 16:29
Akşam 19:14
Yatsı 20:33
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 25 60
2. Fenerbahçe 24 54
3. Beşiktaş 25 49
4. A.Demirspor 25 45
5. Trabzonspor 25 44
6. Başakşehir 24 41
7. Kayserispor 25 38
8. Konyaspor 25 34
9. Karagümrük 24 31
10. Antalyaspor 25 28
11. Alanyaspor 25 28
12. Sivasspor 25 27
13. Kasımpaşa 25 26
14. Gaziantep FK 25 25
15. Ankaragücü 24 25
16. İstanbulspor 24 24
17. Giresunspor 24 23
18. Hatayspor 24 23
19. Ümraniye 25 22
Takımlar O P
1. Samsunspor 27 57
2. Eyüpspor 27 53
3. Rizespor 26 49
4. Sakaryaspor 27 49
5. Pendikspor 26 47
6. Keçiörengücü 27 47
7. Bodrumspor 27 42
8. Manisa FK 26 42
9. Boluspor 26 41
10. Bandırmaspor 26 40
11. Göztepe 26 38
12. Tuzlaspor 27 28
13. Erzurumspor 26 25
14. Altay 27 25
15. Adanaspor 27 25
16. Altınordu 26 20
17. Gençlerbirliği 26 18
18. Denizlispor 27 17
19. Yeni Malatyaspor 27 16
Takımlar O P
1. Arsenal 28 69
2. M.City 27 61
3. M. United 26 50
4. Tottenham 28 49
5. Newcastle 26 47
6. Liverpool 26 42
7. Brighton 25 42
8. Brentford 27 42
9. Fulham 27 39
10. Chelsea 27 38
11. Aston Villa 27 38
12. Crystal Palace 28 27
13. Wolves 28 27
14. Leeds United 27 26
15. Everton 28 26
16. Nottingham Forest 27 26
17. Leicester City 27 25
18. West Ham United 26 24
19. Bournemouth 27 24
20. Southampton 28 23
Takımlar O P
1. Barcelona 26 68
2. Real Madrid 26 56
3. Atletico Madrid 26 51
4. Real Sociedad 26 48
5. Real Betis 26 45
6. Villarreal 26 41
7. Athletic Bilbao 26 36
8. Rayo Vallecano 26 36
9. Osasuna 26 34
10. Celta Vigo 26 34
11. Mallorca 26 32
12. Girona 26 31
13. Getafe 26 29
14. Sevilla 26 28
15. Cadiz 26 28
16. Real Valladolid 26 28
17. Espanyol 26 27
18. Valencia 26 26
19. Almeria 26 26
20. Elche 26 13