25.02.2022, 23:28

Oil Pulling Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Herkese merhabalar.

Bu yazımda sizlere oil pulling hakkında bilgi vermek istiyorum.

Geleneksel tıp, holistik tıp, bütüncül tıp adına ne dersek diyelim kadim bilgilere göre ağzımız, diş etlerimiz, dilimiz her bir dişimiz ayrı ayrı bir organımızla bağlantılıdır. Bu nedenle ağız kokusu, dişleri sıkmak, diş etlerinde ki morluklar başka kapılara çıkabilir.

Bu uygulama ile bir çok organımızın daha verimli çalışmasına destek olmuş oluyoruz. Sabah güne başlarken hiç bir şey yiyip içmeden uygulamaya dikkat ediyoruz.

Ağız içinde yer edinen zararlı bakterileri ortadan kaldırmak ve yaraları iyileştirmek için mükemmel bir yöntem olan yağ çekme, böylece ağız ve diş sağlığın için büyük ölçüde katkı sağlıyor.

Yağ çekme aynı zamanda güzel kokan, ferah bir nefes için de oldukça etkili bir işlem. Bildiğiniz gibi birçok sebebe bağlı olarak sıkça ağız kokusu problemiyle karşılaşabiliyoruz. Özellikle sabah aç karnına bu işlemi uyguladığında gün içinde ağzında meydana gelebilecek kokuların da önüne geçebiliriz.

Diş çürüklerini önlemek konusunda da yüksek etki gösteriyor. Çürüklerin en önemli kaynağı olan gıda artıklarını ve bakterileri ağızdan uzaklaştırmak için harika bir yöntem olan yağ çekme(oil pulling), böylece diş sağlığını da korumayı başarıyor.

Diş etlerindeki iltihaplanma veya renk bozukluklarında da etkilidir.

Yağ çekme işleminin diğer bir faydasını da tat alma duyusundaki artış oluşturuyor. Çeşitli etkenlere bağlı olarak zaman içinde kayba uğrayabilen tat hissini artırmak için tercih edebileceğin oil pulling, böylece yediklerinden ya da içtiklerinden çok daha fazla lezzet almana yardımcı oluyor.

Yağ çekmenin tüm bunlara ek olarak baş ağrısı, uykusuzluk, alerji ve enfeksiyon gibi farklı alanlarda da insan sağlığını olumlu yönde etkilediği düşünülüyor.

Düzenli kullanımda (4-5 hafta) geniz akıntısı, sinüzit ve hatta migren ağrılarını dahi hafiflettiyor.

Oil Pulling Nedir ve Faydaları Nelerdir?   

Evet, çok basit bir işlem ama bu işlemde de dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var.

Dikkat edilecek noktalar şöyle;

- Oil pulling yapabilmek için öncelikle sağlığa yararlı bitkisel yağ türlerinden birini seçmemiz gerekiyor. Susam yağı, zeytinyağı veya hindistan cevizi yağı ideal yağlardandır. Uygulama işlemini ortalama olarak 5 dakika ile başlayıp zamanla 15-20 dakika yaparsak daha etkili olacaktır.

- Yağı asla gargara yapmayın. Sadece ağız içinde hafifçe döndürün.

- Yağın boğazınıza inmesine izin vermeyin. Ağzınızın içinde kalmalı.

- Belirlediğimiz süre bitip yağı tükürdükten sonra, ılık suyla ağzınızı çalkalayabilirsiniz.

- İşlemden sonra dişlerinizi fırçalayacaksanız organik veya ev yapımı diş macunu kullanmaya dikkat ederseniz daha faydalı olacaktır.

Bir sonraki yazımızda buluşmak üzere, sağlıcakla kalın…

Yorumlar (3)
Almina 13 ay önce
Hocam emeklerinize sağlık...
Mariye 13 ay önce
Bende yaptım çok faydasını gördüm
Ehlen Durusu 13 ay önce
MeseAllah berekAllah ,denemeliyim
Namaz Vakti 27 Mart 2023
İmsak 05:10
Güneş 06:35
Öğle 12:59
İkindi 16:29
Akşam 19:14
Yatsı 20:33
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 25 60
2. Fenerbahçe 24 54
3. Beşiktaş 25 49
4. A.Demirspor 25 45
5. Trabzonspor 25 44
6. Başakşehir 24 41
7. Kayserispor 25 38
8. Konyaspor 25 34
9. Karagümrük 24 31
10. Antalyaspor 25 28
11. Alanyaspor 25 28
12. Sivasspor 25 27
13. Kasımpaşa 25 26
14. Gaziantep FK 25 25
15. Ankaragücü 24 25
16. İstanbulspor 24 24
17. Giresunspor 24 23
18. Hatayspor 24 23
19. Ümraniye 25 22
Takımlar O P
1. Samsunspor 27 57
2. Eyüpspor 27 53
3. Rizespor 26 49
4. Sakaryaspor 27 49
5. Pendikspor 26 47
6. Keçiörengücü 27 47
7. Bodrumspor 27 42
8. Manisa FK 26 42
9. Boluspor 26 41
10. Bandırmaspor 26 40
11. Göztepe 26 38
12. Tuzlaspor 27 28
13. Erzurumspor 26 25
14. Altay 27 25
15. Adanaspor 27 25
16. Altınordu 26 20
17. Gençlerbirliği 26 18
18. Denizlispor 27 17
19. Yeni Malatyaspor 27 16
Takımlar O P
1. Arsenal 28 69
2. M.City 27 61
3. M. United 26 50
4. Tottenham 28 49
5. Newcastle 26 47
6. Liverpool 26 42
7. Brighton 25 42
8. Brentford 27 42
9. Fulham 27 39
10. Chelsea 27 38
11. Aston Villa 27 38
12. Crystal Palace 28 27
13. Wolves 28 27
14. Leeds United 27 26
15. Everton 28 26
16. Nottingham Forest 27 26
17. Leicester City 27 25
18. West Ham United 26 24
19. Bournemouth 27 24
20. Southampton 28 23
Takımlar O P
1. Barcelona 26 68
2. Real Madrid 26 56
3. Atletico Madrid 26 51
4. Real Sociedad 26 48
5. Real Betis 26 45
6. Villarreal 26 41
7. Athletic Bilbao 26 36
8. Rayo Vallecano 26 36
9. Osasuna 26 34
10. Celta Vigo 26 34
11. Mallorca 26 32
12. Girona 26 31
13. Getafe 26 29
14. Sevilla 26 28
15. Cadiz 26 28
16. Real Valladolid 26 28
17. Espanyol 26 27
18. Valencia 26 26
19. Almeria 26 26
20. Elche 26 13