Oil Pulling Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Herkese merhabalar.

Bu yazımda sizlere oil pulling hakkında bilgi vermek istiyorum.

Geleneksel tıp, holistik tıp, bütüncül tıp adına ne dersek diyelim kadim bilgilere göre ağzımız, diş etlerimiz, dilimiz her bir dişimiz ayrı ayrı bir organımızla bağlantılıdır. Bu nedenle ağız kokusu, dişleri sıkmak, diş etlerinde ki morluklar başka kapılara çıkabilir.

Bu uygulama ile bir çok organımızın daha verimli çalışmasına destek olmuş oluyoruz. Sabah güne başlarken hiç bir şey yiyip içmeden uygulamaya dikkat ediyoruz.

Ağız içinde yer edinen zararlı bakterileri ortadan kaldırmak ve yaraları iyileştirmek için mükemmel bir yöntem olan yağ çekme, böylece ağız ve diş sağlığın için büyük ölçüde katkı sağlıyor.

Yağ çekme aynı zamanda güzel kokan, ferah bir nefes için de oldukça etkili bir işlem. Bildiğiniz gibi birçok sebebe bağlı olarak sıkça ağız kokusu problemiyle karşılaşabiliyoruz. Özellikle sabah aç karnına bu işlemi uyguladığında gün içinde ağzında meydana gelebilecek kokuların da önüne geçebiliriz.

Diş çürüklerini önlemek konusunda da yüksek etki gösteriyor. Çürüklerin en önemli kaynağı olan gıda artıklarını ve bakterileri ağızdan uzaklaştırmak için harika bir yöntem olan yağ çekme(oil pulling), böylece diş sağlığını da korumayı başarıyor.

Diş etlerindeki iltihaplanma veya renk bozukluklarında da etkilidir.

Yağ çekme işleminin diğer bir faydasını da tat alma duyusundaki artış oluşturuyor. Çeşitli etkenlere bağlı olarak zaman içinde kayba uğrayabilen tat hissini artırmak için tercih edebileceğin oil pulling, böylece yediklerinden ya da içtiklerinden çok daha fazla lezzet almana yardımcı oluyor.

Yağ çekmenin tüm bunlara ek olarak baş ağrısı, uykusuzluk, alerji ve enfeksiyon gibi farklı alanlarda da insan sağlığını olumlu yönde etkilediği düşünülüyor.

Düzenli kullanımda (4-5 hafta) geniz akıntısı, sinüzit ve hatta migren ağrılarını dahi hafiflettiyor.

Evet, çok basit bir işlem ama bu işlemde de dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var.

Dikkat edilecek noktalar şöyle;

- Oil pulling yapabilmek için öncelikle sağlığa yararlı bitkisel yağ türlerinden birini seçmemiz gerekiyor. Susam yağı, zeytinyağı veya hindistan cevizi yağı ideal yağlardandır. Uygulama işlemini ortalama olarak 5 dakika ile başlayıp zamanla 15-20 dakika yaparsak daha etkili olacaktır.

- Yağı asla gargara yapmayın. Sadece ağız içinde hafifçe döndürün.

- Yağın boğazınıza inmesine izin vermeyin. Ağzınızın içinde kalmalı.

- Belirlediğimiz süre bitip yağı tükürdükten sonra, ılık suyla ağzınızı çalkalayabilirsiniz.

- İşlemden sonra dişlerinizi fırçalayacaksanız organik veya ev yapımı diş macunu kullanmaya dikkat ederseniz daha faydalı olacaktır.

Bir sonraki yazımızda buluşmak üzere, sağlıcakla kalın…