Alzheimer İle Mücadelede Yaşam Tarzı Değiştirilmeli

Alzheimer rahatsızlığıyla başa çıkmak için hayat tarzı değişikliğinin önemine dikkat çekiliyor.

Tek başınıza yaşamayın, çok fazla eve kapanmayın ve emekli olsanız bile hayattan erken emekli olmayın! Alzheimer’in beyinde ne zaman başladığı belli olmayan, aynı anda beyni zayıf düşüren ve depresyonla da ilintisi olan bir hastalık olduğunu ifade eden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, bu hastalığın ne zaman ortaya çıkacağınıdurup beklemek yerine hayat tarzıyla, yaşam biçimiyle ilgili bazı önlemler almayı öneriyor. Hep aynı işlerle uğraşmak yerine yeni şeyler denemeyi, bulmaca yerine sudoku çözmeyi tavsiye eden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Yalnız yaşamayın, eve kapanmayın ve erken emekli olmayın” diyor.

Tüm dünyada ve ülkemizde insan ömrünün uzamasıyla beraber görülme sıklığı artan Alzheimer hastalığı hakkında toplumsal farkındalığı artırma, tedavi ve bakım olanaklarının geliştirilmesi ve yaygınlaştırılması amacıyla  21 Eylül Dünya Alzheimer Günü olarak kabul ediliyor. Tanrıdağ, hastalığın teşhisi ve önlenmesi konusunda alınabilecek tedbirlere ilişkin değerlendirmede bulundu.

Alzheimer, demans demek değildir

Alzheimer hastalığının bir bunama (Demans) hastalığı olduğunu belirten Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Demans; genel olarak beynin zihinsel ve davranışsal işlevlerinin bozulmasıyla ortaya çıkan bir neticedir. Ancak Alzheimer demek Demans demek değildir. Çünkü demansla neticelenen veya hastalık seyri sırasında demans ortaya çıkan birçok hastalık ve sebep vardır. Alzheimer hastalığı bunlardan sadece biridir. Yani her Alzheimer hastası Demans hastasıdır ama her Demans hastası Alzheimer hastası değildir. Beyni etkileyen hastalık ya da durumun ne olduğuna ve beyni nasıl etkilediğine bağlı olarak demans çeşitlenir. Bu çeşitlenmeyi anlayabilmekte beyin bölgeleri ve işlevleri arasındaki ilişkiye dair temel bilgiler önemlidir.” diye konuştu.

Erken tanı Alzheimer’da çok önemli

Alzheimer hastalığıyla ilgili olarak gelinen noktada en önemli kavramın erken tanı olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Erken tanı, hastalığın ilerleme hızının sınırlı olduğu evrenin tespiti anlamına geldiğinden bu evrede başlanan tedavinin etkinliği daha fazladır. Diğer yandan, Alzheimer’da erken tanı imkanları vardır. Bu imkan çok yönlü beyin taramaları, beyin suyu ve kan analizleri yaptırma yoluyla kullanılabilir.” dedi.

Beyin check-up Alzheimer’ın erken teşhisini sağlıyor

Beyin check-up’ın özellikle Alzheimer hastalığının erken tanı ve tedavisi için önemli olduğunun altını çizen Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Sinsi başlayan ve ciddi hafıza kayıplarına yol açan Alzheimer, beyin check up’ı ile erken belirtiler verdiği dönemde anlaşılabilir. Erken dönemde tedavi uygulanmaya başlanır.” dedi.

Bu unutkanlıklar Alzheimer habercisi olabilir!

Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, Alzheimer hastalığına yol açabilen ve 1 kez bile yaşanması durumunda dikkat edilmesi gereken unutkanlıkları şöyle sıraladı:

• 50 yıldan beri sahip olunan ve son yıllarda içinde yaşanmayan ev ya da evlerin var oldukları veya nerede oldukları unutuluyorsa,
• 5 – 6 kadar, çok fazla sayıda olmayan torunların adları ve yaşları karıştırılıyorsa,
• Gündelik olarak sık kullanılan eşyaların yerleri hatırlanmakta zorluk çekiliyorsa,
• 15 – 20 yıl önce ölmüş bir Cumhurbaşkanı şimdiki ile karıştırılıyorsa,
• Daha önceden iyi tanınan ve ölmüş oldukları da bilinen insanlardan yaşıyormuş gibi söz ediliyorsa,

Bu sayılanlar söylendiğinde unutulduğu kabul edilmiyorsa bu belirtiler Alzheimer için önemli işaretlerdir.

Alzheimer’dan değil, geç kalmaktan korkulmalı 

Alzheimer’a karşı tavsiyeleri anlatırken beyin ve moral güçlendirici etkenlerden bahsetmenin daha gerçekçi olacağını belirten Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Alzheimer, beyinde ne zaman başladığı belli olmayan, aynı zamanda beyni zayıf düşüren ve depresyonla da bağlantısı olan bir hastalık. Bu bağlamda hastalığın ne zaman ortaya çıkacağını beklemek yerine yaşam tarzıyla ilgili bazı öneriler getirmek hem gerçekçi olur hem de toplumun morali üzerinde olumlu etkileri olur.” dedi.

Erken emekli olmayın, eve kapanmayın! 

Prof. Dr. Oğuz Tanrıdag, Alzheimer’a karşı benimsenmesi gereken yaşam tarzı önerilerini şöyle paylaştı:

• Yalnız yaşamayın, eve kapanmayın,
• Erken emekli olup kabuğunuza çekilmeyin,
• Hep aynı işlerle uğraşmayın, yeni şeyler deneyin,
• Yaşınızın insanı olmayın! Statünüzden sıyrılın,
• Dünyanın merkezinde oturmaktan vazgeçin,
• Mantığınızdan önce sezgilerinize güvenin,
• Kontrollu açlık tavsiye ediliyor, bizde oruç bu tavsiyeye karşılık gelebilir.
• Alternatif tıbbın hiçbir faydası yok,
• Bulmaca çözecekseniz sudokuyu tercih edin,
• Nefret duygusundan uzak durun, olumlu düşünün,
• Çocukluğunuzun ve gençliğinizin mekanlarına gidin,
• Müzik dinleyin, mümkünse şarkı söyleyin,
• Sabahları ilk işiniz gazete okumak olmasın,
• Televizyondaki haber ve tartışma programlarından mümkün olduğunca uzak durun,
• Daha çok belgeselleri, dizileri, müzik ve yemek programlarını izlemeyi tercih edin,
• Hastalıkla ilgili efsanelere inanmayın,
•  Düzenli cinsel yaşam beyni uyarıyor,
• Ailenizde Alzheimer gibi herhangi bir bunama hastalığı varsa genetik riskinizi dikkate alın.
• 65 yaşın üstündeyseniz hiçbir neden görünmese de yıllık beyin Check – Up’ı yaptırın.

(BSHA)