Son Dakika

Magnezyum Ne Kadar Gerekli ?

Magnezyum takviyesi alımları konusundaki bilinmezlik sürerken Dr. Elif Pahsa ‘Yaşamın Anahtar Minerali Magnezyum’ isimli kitap yazdı. Dr. Elif Pahsa Kimdir ?

SAĞLIK 11.10.2022, 10:21 11.10.2022, 14:15
Magnezyum Ne Kadar Gerekli ?

Magnezyum takviyesi alımları konusundaki bilinmezlik sürerken, Dr. Elif Pahsa ‘Yaşamın Anahtar Minerali Magnezyum’ isimli bir kitap yazdı.

Magnezyumun Eşsiz Yetenekleri Var !

“Tepeden tırnağa sağlık için magnezyumun eşsiz yeteneklerinden faydalanın” sloganıyla çıkan kitap hakkında bilgi veren Pahsa, “Son yıllarda yapılan araştırmalara göre, magnezyum yaşamın başlangıcından bu yana insan metabolizmasının evrimleşme süreçlerinde kritik rol oynayan, vücutta 800’den fazla biyokimyasal reaksiyon için ihtiyaç duyulan, yüzlerce enzim sürecinde yer alan, tüm hücrelerin üretiminde ve çalışmasında etkili olan son derece önemli bir mineral. Vücuttaki magnezyumun yarısından fazlası kemik dokusunda bulunur” dedi.

Magnezyum Almanın Faydaları ?

Magnezyum mineralı hakkında bilgi veren Dr. Pahsa, “Geri kalanı ise sıvılar, kan ve kas dokusu dahil olmak üzere vücuda dağılır. Peki magnezyum neden her yerde ? Her yerde çünkü; yiyecekleri yönetilebilir bir kimyasal enerjiye dönüştürür. Amino asitleri kullanarak yeni proteinler oluşturur. DNA’nızı onarır ve yeni kopyalar yapar. Kasların gevşemesini ve kasılmasını düzenler. Nörotransmitterleri stabilize ederAtletik performansa katkıda bulunur. Depresyon riskini azaltabilir. Tip 2 diyabet tedavisine katkıda bulunur. Kan basıncı seviyeleriniz üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Güçlü bir anti-inflamatuardır. Vücuttaki iltihaplanma ve yan etkileriyle mücadelede çok önemli bir rol oynar.  Vücuttaki insülin fonksiyonunu iyileştirir. Magnezyum menopozda faydalıdır” diye konuştu.

Magnezyum Günlük Hayatta Ne Gibi Faydalar Sağlıyor

Dr. Pahsa konuşmasını şöyle sürdürdü, “Günlük hayatta yaşadığınız pek çok fiziksel ve zihinsel sağlık sorununun altında magnezyum eksikliği yatıyor olabilir çünkü yüzlerce hastalık, magnezyum eksikliği ile ilişkilendiriyor. İştah kaybı, bulantı, halsizlik, kas krampları, uyku sorunları, yüksek kan basıncı, anksiyete ve depresyon, regl ağrıları magnezyum eksikliğinin erken bulgularındandır. Yerine konmayan magnezyum; kemik erimesi, kalp rahatsızlıkları, migren, diyabet, metabolik sendrom, tiroid hastalıkları, astım, damar tıkanıklıkları ve kısırlığa yol açabilir.  Bu kitap, birçok sağlık sorunundan korunmada ve tedavide etkinliği kanıtlanan magnezyumun neden yaşamın anahtarı olduğunu anlatıyor.

Dr. Elif Pahsa Kimdir ?

Dr. Elif Pahsa Kimdir ?

1970 yılında İstanbul’da doğdu. 1994 yılında Hacettepe Tıp Fakültesi’nden mezun oldu. Mezuniyetinin ardından Ağrı, Eskişehir, İzmir ve İstanbul’da Aile Hekimi olarak çeşitli devlet kurumlarında görev aldı. 2005 yılında aldığı Medikal Estetik Uygulamaları eğitimi ile sağlıklı yaşam ve beslenme konularına ilgi duymaya başladı. 2008 yılından itibaren ilaç sektörüne geçiş yaparak sektörü tanıma ve değerlendirme şansı buldu. 2015 yılından itibaren odağını hastalıklardan korunma, sağlıklı yaşam ve doğru beslenme konularına çevirdi. Tıpta bütüncül yaklaşım ilkesi ile hareket ederek hastalıklardan korunma, doğru beslenmenin sağlığa katkısı, kronik hastalıklarda kök nedenlerin tedavisi, besin desteklerinin önemi, fitoterapi uygulamaları konularında çalışmalar yapan Dr. Elif Pahsa, evli ve bir çocuk annesidir.

Kaynak: Bilim Sağlık Haber Ajansı - BSHA
#Magnezyum #sağlık #Yaşam
Yorumlar (0)
Namaz Vakti 28 Mayıs 2023
İmsak 03:28
Güneş 05:17
Öğle 12:51
İkindi 16:47
Akşam 20:14
Yatsı 21:56
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 33 79
2. Fenerbahçe 33 74
3. Beşiktaş 34 74
4. A.Demirspor 33 63
5. Başakşehir 33 53
6. Trabzonspor 33 51
7. Konyaspor 33 49
8. Kayserispor 33 49
9. Karagümrük 33 44
10. Alanyaspor 34 41
11. Kasımpaşa 33 40
12. Ankaragücü 33 39
13. Antalyaspor 33 38
14. Sivasspor 34 37
15. İstanbulspor 33 35
16. Giresunspor 33 34
17. Ümraniye 33 27
18. Gaziantep FK 33 25
19. Hatayspor 33 23
Takımlar O P
1. Samsunspor 36 78
2. Rizespor 36 68
3. Pendikspor 36 67
4. Bodrumspor 36 62
5. Sakaryaspor 36 62
6. Eyüpspor 36 62
7. Göztepe 36 60
8. Manisa FK 36 56
9. Keçiörengücü 36 56
10. Bandırmaspor 36 55
11. Boluspor 36 52
12. Altay 36 40
13. Erzurumspor 36 39
14. Tuzlaspor 36 38
15. Gençlerbirliği 36 38
16. Altınordu 36 35
17. Adanaspor 36 25
18. Denizlispor 36 23
19. Yeni Malatyaspor 36 16
Takımlar O P
1. M.City 38 89
2. Arsenal 38 84
3. M. United 38 75
4. Newcastle 38 71
5. Liverpool 38 67
6. Brighton 38 62
7. Aston Villa 38 61
8. Tottenham 38 60
9. Brentford 38 59
10. Fulham 38 52
11. Crystal Palace 38 45
12. Chelsea 38 44
13. Wolves 38 41
14. West Ham United 38 40
15. Bournemouth 38 39
16. Nottingham Forest 38 38
17. Everton 38 36
18. Leicester City 38 34
19. Leeds United 38 31
20. Southampton 38 25
Takımlar O P
1. Barcelona 37 88
2. Real Madrid 37 77
3. Atletico Madrid 37 74
4. Real Sociedad 37 69
5. Villarreal 37 64
6. Real Betis 37 57
7. Osasuna 37 53
8. Athletic Bilbao 37 51
9. Girona 37 50
10. Sevilla 37 49
11. Rayo Vallecano 37 47
12. Mallorca 37 47
13. Valencia 37 41
14. Celta Vigo 37 41
15. Almeria 37 40
16. Cadiz 37 39
17. Real Valladolid 37 39
18. Getafe 37 38
19. Espanyol 37 36
20. Elche 37 22